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A FÓRMULA DOS PRÓS 🧪
As 9 Fórmulas de Elite completas, cobrindo treino, nutrição, mentalidade, biohacking, treino da fáscia e muito mais.
Como desbloquear uma MENTALIDADE DE ELITE🧠
(para parar de ficar nervoso e jogar com confiança)
Como destravar um FÍSICO DE ELITE💪🏽
(mesmo que você não tenha velocidade ou resistência natural)
Como BIOHACKEAR seu corpo🧬
(e potencializar seus hormônios para uma performance de elite)
E muito, muito mais...
Conheça as 9 Fórmulas
Cada fórmula foi desenhada para construir uma base sólida em todas as áreas que importam, dos pés à cabeça, transformando seu potencial em performance de campo.
Fórmula de Atletismo 🏃♂️
Aumente sua velocidade, agilidade e resistência física.
Transforme seu corpo em uma máquina de performance.
Exercícios específicos para explosão muscular.
Fórmula de Mentalidade 🧠
Treine foco, mentalidade vencedora e controle emocional.
Aprenda a se destacar sob pressão.
Técnicas para construir uma confiança inabalável.
Fórmula Nutricional 🥗
Alimentação estratégica para mais energia.
Otimize sua recuperação pós-treino.
Planos nutricionais para máximo desempenho em campo.
Fórmula de Estilo de Vida 🧘
Otimize seu sono e descanso para recuperação completa.
Hábitos diários para mais disposição e energia.
Equilíbrio entre vida pessoal e carreira no futebol.
Fórmula de Rotina Pré-Jogo ⚡️
Crie uma rotina de aquecimento físico e mental.
Entre em campo sempre no seu melhor nível.
Estratégias para ativação máxima antes da partida.
Fórmula dos Empresários 👔
Disciplina, organização e mindset de sucesso.
Aprenda os segredos dos grandes empresários aplicados ao futebol.
Como gerenciar sua carreira de forma profissional.
Fórmula de Peneiras 🏆
Técnicas e treinos específicos para se destacar.
Como impressionar olheiros em qualquer avaliação.
O que os clubes procuram em um jogador.
Fórmula de Tática 🗺️
Desenvolva sua visão de jogo e posicionamento inteligente.
Tomada de decisão rápida e estratégica.
Leitura de jogo para antecipar jogadas.
Planilha de Treinos 📋
Guia prático com treinos diários organizados.
Evolua em todas as áreas do jogo de forma estruturada.
Acompanhe seu progresso e ajuste seus treinos.
Jogador Tradicional vs Jogador Fórmula dos Prós
Veja a diferença entre continuar treinando como todo mundo ou entrar na Fórmula dos Prós e evoluir como os profissionais.
Vida Tradicional
Treinos aleatórios e sem progresso
Jogador Fórmula dos Prós
Treinos científicos com evolução real
Vida Tradicional
Foco em quantidade, não em qualidade
Jogador Fórmula dos Prós
Treina menos, evolui mais
Vida Tradicional
Depende de técnico ou peneira pra evoluir
Jogador Fórmula dos Prós
Treina sozinho como os profissionais
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MÓDULO DO INSTINTO
🧠 Desperte sua intuição para tomar decisões em frações de segundo. Aprenda a reagir sem pensar, antecipando jogadas e se tornando um jogador imprevisível. Domine a arte de ler o jogo, prevendo os movimentos dos adversários e se posicionando de forma inteligente em campo.
MÓDULO DO FLOW
🧘♂️ Entre no estado de fluxo mental para uma concentração máxima. Jogue com foco total, onde tudo parece mais lento e suas ações se tornam automáticas e perfeitas. Aprenda técnicas de visualização e respiração para alcançar o "auge da performance" sempre que entrar em campo.
MÓDULO DA FÁSCIA
⚡️ Otimize sua fáscia para mais agilidade, potência e prevenção de lesões. Aprenda os segredos do tecido que conecta todo seu corpo para ter movimentos mais fluidos, eliminando dores e aumentando sua flexibilidade e explosão muscular.
DOMÍNIO HORMONAL
🔬 Desbloqueie o equilíbrio ideal entre corpo e mente. Aprenda a regular seus hormônios para ter mais energia, recuperação mais rápida e uma performance consistente, entendendo como a alimentação e o sono afetam sua testosterona e cortisol.
ALTER EGO
🎭 Construa uma mentalidade inabalável para superar suas limitações em campo. Deixe a insegurança para trás e jogue com a confiança de um profissional, criando sua persona para os momentos de pressão e acessando um nível de coragem e determinação que você não sabia que tinha.
MÓDULO 6 PILARES DO CHUTE
⚽️ Transforme seu chute em uma arma letal. Domine os 6 pilares essenciais para ter chutes potentes, precisos e indefensáveis de qualquer distância, aprendendo a técnica correta para chutes de curva, de força e de precisão, surpreendendo qualquer goleiro.
Quem Fez, Recomenda
Veja o que os alunos do Fórmula dos Prós estão dizendo.
"O módulo de mentalidade mudou completamente meu jogo. Antes eu ficava muito nervoso em partidas importantes, agora consigo manter o foco e a calma. Recomendo demais!"
Lucas P.
Aluno Fórmula dos Prós
"Nunca pensei que treinar a fáscia fosse tão importante. Depois que comecei os exercícios do curso, minhas dores diminuíram e me sinto muito mais ágil. Essencial para qualquer atleta."
Matheus S.
Aluno Fórmula dos Prós
"O conteúdo sobre nutrição e lifestyle é ouro puro. Consegui montar uma rotina muito mais profissional e sinto a diferença na minha energia e recuperação. Vale cada centavo!"
João V.
Aluno Fórmula dos Prós
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Quero todos os brindesQuem eu sou?
Meu nome é João Rios e, com mais de 170 mil seguidores, minha missão é ajudar jovens a alcançarem o sonho de se tornarem jogadores de futebol, compartilhando segredos e métodos que os grandes clubes não revelam.
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